BBB Training

BBB-training (Buik, Billen, Benen) is een workout gericht op het versterken en vormen van de kernspieren in deze gebieden. Door middel van gevarieerde oefeningen, zoals squats, crunches en lunges, werk je intensief aan het verbeteren van je spierkracht en uithoudingsvermogen. BBB-training is ideaal voor mensen die specifiek willen werken aan hun buik, billen en benen, en tegelijkertijd hun algehele conditie willen verbeteren. De training is geschikt voor verschillende fitnessniveaus en biedt een complete workout voor een strakker en sterker lichaam.

✓ Gerichte vetverbranding

✓ Strakkere buik, billen, benen

✓ Verbeterde spierdefinitie

✓ Versterkt core-stabiliteit

✓ Toename van zelfvertrouwen

✓ Voor alle fitnessniveaus

Versterk je Buik, Billen en Benen met BBB-training

Tijdens een BBB-training ligt de focus op het trainen van drie belangrijke spiergroepen: de buik, billen en benen. De training begint vaak met een warming-up om de spieren op te warmen en blessures te voorkomen. Daarna worden er diverse oefeningen gedaan zoals squats, lunges, crunches en step-ups, gericht op het versterken en verstevigen van de buik, billen en benen. Daarnaast worden vaak ook lichte gewichten of weerstandsbanden gebruikt om de oefeningen zwaarder en effectiever te maken. De training eindigt meestal met een cooling-down en stretchoefeningen om de spieren te ontspannen.

Onze Sportschool

Lesrooster

E10 Training heeft drie locaties gevestigd in Assen, Groningen en Veendam. Klik op de knop hieronder om de lesroosters per locatie te bekijken.

Tarieven

Benieuwd naar onze tarieven? We bieden verschillende abonnementsopties die passen bij jouw behoeften en trainingsfrequentie. Of je nu flexibel wilt trainen of liever een vaste routine hebt, bij E10 Training vind je altijd een passend lidmaatschap. Klik op de knop hieronder om alle tarieven te bekijken en de optie te kiezen die het beste bij jou past!

Onze

Trainers

MAAK KENNIS MET ONS TEAM

We helpen je graag om je te motiveren om (mentaal) fit te worden en te blijven. Onze aanpak is persoonlijk en laagdrempelig. Hierdoor kan je op elk niveau bij ons instappen.

Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je op je eigen tempo resultaatgerichte stappen kan maken.

Gratis proefles

Misschien wil je fitter worden, afvallen of leren kickboksen. Tijdens een proefles en onze intake bespreken we je persoonlijke doelen. Wij stellen vervolgens een sportschema op en monitoren de voortgang.

Tijdens de lessen zorgen wij voor voldoende afwisseling. Zodat sporten leuk en uitdagend voor je blijft.